花粉症対策は万全

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花粉症対策にはもちろん飲み薬や症状によって点眼薬、点鼻薬も有効です。
ここでは薬以外の効果的な対策、とくにビジネスマンにとって行いやすい方法をいくつか紹介します。
それらはすなわち、花粉をできるだけ体内に取り込まないための対策ということになります。
もちろん完全に防ぐことは不可能ですが、薬で対処するのに比べて、原因を軽減するわけですから根本的な対策と言えます。

まずは外出時の花粉症対策です。
テレビ、インターネット等で花粉情報を入手し、飛散の多い日はできるだけ外出を控えるようにします。
そんなことを言っても、仕事での外回り等だから仕方ない、というビジネスマンもいるかもしれませんね。
そういう方でも、1日のうちの飛散の多い時間帯、だいたい昼の1時から3時くらいを避けるようにするだけでかなり効果があります。
外出時は可能な範囲で帽子やマスクをし、帰社時、帰宅時には衣服についた花粉を払い落としてから建物内に入るようにするとともに、うがいや洗顔をします。
次に、家の中での花粉症対策です。
できるだけ窓は開けないようにし、こまめにしっかりと掃除をするようにします。
布団も外に干さないようにして、布団乾燥機を使用するのが効果的です。
どうしても外に干したいときは、しっかりとはたいてから取り込みましょう。
また、室内では空気清浄機を使用するのも効果的です。
このようにして、できるだけ花粉にさらされないようにすることが、花粉症の症状軽減に効果的です。

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